¿Cuánto debes correr para eliminar las consecuencias de la ‘fast food’?
Si no es la pregunta que siempre te has hecho, sí es al pregunta a la que, ahora que te la hemos planteado, querrás tener respuesta para ver de dónde tienes que robar horas al día para ponerte a tono y perder calorías después de ese arsenal de comida basura que te has metido en el cuerpo.
Para conocer la respuesta hemos recurrido a la experiencia de Alon Gabbay, un fisioculturista (persona que cultiva su cuerpo únicamente a base de alimentación y buenos hábitos y no con complementos alimenticios, pastillas o similares) para conocer la exactitud del tiempo que debemos invertir al correr para quemar los productos que hayamos comido.
Para ello, hemos ido a su Facebook y allí hemos encontrado en forma de imágenes una relación entre algunos ejemplos de comida chatarra y los kilómetros a correr para su quema de calorías. Siempre aproximado ya que depende mucho del ritmo de carrera, edad y sexo.
¿Cuánto debes correr para eliminar las consecuencias de la ‘fast food’?
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