Comer entre horas: aperitivos y snacks que sacian y dan energía
Llega el calor y con él la preocupación por cuidar cada vez más lo que comemos. A pesar de que este hecho debería ser una rutina, te presentamos algunos de los snacks más saludables que puedes tener en cuenta a la hora del almuerzo y de la merienda para que te cuides durante todo el año comiendo cosas sanas y dejando a un lado la máquina de vending. Descubre un nuevo campo de deliciosos aperitivos a la vez que le aportas a tu cuerpo las vitaminas y los minerales que necesita.
Soja
Las vainas de soja son el snack perfecto para comer a cualquier hora del día. Son bajas en grasas y ricas en proteínas, por lo que te mantendrán saciado durante más tiempo. Prueba a hervirlas y pasarlas a la plancha con un poquito de sal y llévatelas donde quieras.
Comer entre horas: aperitivos y snacks que sacian y dan energía
Garbanzos cocidos con especias
Para los que adoran las legumbres, los garbanzos cocidos y pasados por la sartén con las especias que más te gusten (eneldo, curry, pimentón…) son uno de los aperitivos perfectos para tu día a día.
Comer entre horas: aperitivos y snacks que sacian y dan energía
Batata al horno
Si adoras las patatas fritas, aquí tienes su versión más saludable: la batata al horno. Un snack bajo en grasas que te ayudará a sustituir a las patatas de bolsa y a los ultraprocesados. También puedes hacer lo mismo con la zanahoria, la manzana o la remolacha.
Comer entre horas: aperitivos y snacks que sacian y dan energía
Encurtidos
No tienen que ser solo los pepinillos o las cebolletas, también puedes probar con la coliflor y la col encurtida. Puede que suene un poco raro, pero seguramente te acabe enganchando
Comer entre horas: aperitivos y snacks que sacian y dan energía
Frutos secos
Este es uno de los snacks y aperitivos más conocidos por todos y que a algunos tanto miedo les da por las grasas que aportan. Los frutos secos, sin freír y sin sal, ayudan a tu organismo aportándole energía y grasas buenas para poder seguir con su funcionamiento.
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