El verano está muy bien, playa, piscina, copas, salidas nocturnas y buen ambiente, pero siempre llegamos a ese momento de las vacaciones en que no podemos tirar más de nuestro cuerpo. ¿Cómo solucionamos el cansancio que trae consigo la temporada estival? Comiendo (mucho) de estos alimentos.
Combate el cansancio veraniego con estos alimentos
Avena. Aunque todos los cereales promueven la energía, la avena lo hace forma particular y más exponencialmente.
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Nueces. No sólo activa la mente ayudándonos a ser más rápidos intelectualmente, también en nuestro funcionamiento diario gracias a su aporte energético.
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Leche. Ayuda a la formación de los huesos, a perder peso y a mantener un corazón sano, peor también a conseguir que nos sintamos con energía desde primera hora de la mañana gracias a su serotonina.
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Chocolate puro. Por todos es sabido que su aporte calórico y de azúcares nos frena en su consumo diario y en cantidades grandes, pero una dosis diaria moderada nos ayuda a mantenernos enérgicos gracias a sus propiedades estimulantes.
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Lentejas. Esta legumbre es proteína vegetal y como tal, no sólo nos aporta vitaminas y minerales, también nos ayuda a sentirnos más revitalizados.
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Banana. Contiene triptófano, el aminoácido que promueve la formación de serotonina, un buen antidepresivo.