Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Bien sea por exceso de peso o distención del abdomen, no estás contento con tu zona abdominal. ¿Te gustaría disminuir su volumen y endurecerla? Si hemos acertado, prueba aliarte con estos diez alimentos que tienen pinta de saber darte lo que estás buscando.
Cuando queremos modelar una zona del cuerpo lo primero en que pensamos es en reducir la ingesta de alimentos y apuntarnos a un gimnasio. La segunda opción nos parece acertada, pero con la primera nos equivocamos, ya que la solución pasa por sustituir, en la medida de lo posible, algunos alimentos por estos que te proponemos a continuación y que sí son efectivos en la reducción del abdomen.
Almendras. Contienen fibra, calcio, proteínas y demás minerales por los que tener este fruto seco cerca nos facilita la bajada de peso con efectos inmediatos en la zona abdominal.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Hinojo. En general cualquier semilla que contenga fibra debemos tenerla como aliada para las dietas de adelgazamiento porque aceleran el metabolismo, limpian el intestino y evacuamos con más facilidad.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Salmón. Además de todas sus ventajas nutricionales por sus proteínas, omega3 y vitaminas, este pescado acelera el metabolismo y ayuda a quemar la grasa abdominal dejando un vientre plano.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Brócoli. Su elevado contenido en agua, vitaminas, calcio y fibra hace que el brócoli sea un alimento aliado en las dietas de adelgazamiento, sobre todo, en la reducción de estómago ya que evita que los intestinos acumulen mucha grasa.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Avena. La avena brinda sensación de saciedad y su consumo en los regímenes debería ser obligatoria para no notar el hambre. Su aporte de fibra nos ayuda a ir mejor al baño y a hacer mejor las digestiones.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Espárrago. Al igual que el pepino, el espárrago tiene un alto contenido de agua en su composición, nos ayuda a eliminar líquidos y a lucir un abdomen plano.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Huevo. El huevo cocido es rico en proteínas y, además de contar con múltiples ventajas nutricionales, ayuda a dormir y hacer mejor las digestiones sin tener que pasar por el proceso de un vientre hinchado.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Aceite de oliva. Este aceite tomado en crudo, cuando se cocina se alteran sus propiedades y efectos, es ideal para una dieta equilibrada, además de ayudarnos a ir al baño y agilizar la bajada de peso.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Plátano. Aunque su consumo tenga que ser limitado por su alto contenido en azúcares, el plátano nos ayuda a lucir un vientre plano porque los alimentos ricos en potasio ayudan a deshinchar el abdomen.
Alimentos para mantener ‘la tableta de chocolate’ a raya
Pepino. Es uno de los alimentos indicados para reducir la hinchazón del cuerpo; también libera toxinas, ayuda a adelgazar por su alto contenido en agua y nos mantiene hidratados.
