Todos sabemos lo fácil que es abrir un alimento precocinado, calentarlo y comérnoslo. Es la forma más rápida y sencilla que, además de evitarnos manchar la cocina y tener que fregar posteriormente toda esa pila de cacharros, tenemos de preparar un plato. Sin embargo, muchos de ellos (por no decir la mayoría) esconden ingredientes que pueden resultar muy nocivos para nuestra salud y calidad de la piel.
Otros como los refrescos o los alimentos empanados también pueden ser perjudiciales, no sólo a nivel digestivo, sino porque reducen los niveles de serotonina y provocan mal humor.
Para evitarlo puedes hacer dos cosas: o bien dejar de añadirlos a tu dieta –si es que no hay día en el que no te comas una patatas fritas sean o no de bolsa- o reducir el consumo. Nosotros para que te vayas mentalizando, te dejamos aquí una lista de alimentos que provocan cambios de humor, ansiedad y nerviosismo.
6 alimentos que provocan mal humor
Ya hemos sabido lo cancerígena que puede ser la carne si la consumimos a diario. Pero si además de eso le añades el pan elaborado con harinas refinadas, bacon, ketchup y, entre todos los adheridos que suelas ponerle, un huevo frito, pueden provocar un aumento de colesterol, de peso y dolor de cabeza.
6 alimentos que provocan mal humor
Los frutos secos son buenos y muy recomendados en nuestra dieta. Sobre todo si no están fritos ya que los que vienen envasados al vacío contienen altos niveles de sodio y otros aditivos que pueden provocar migrallas y, por consiguiente, mal humor.
6 alimentos que provocan mal humor
Puede que seas de ese 50% de la población que no puede empezar la mañana sin un buen tazón de café . Ni seguir el resto del día sin incorporar uno a media mañana y otro después de comer. Si esto es así, amigo, tienes que parar. Un exceso de cafeína en tu organismo puede provocarte estados de nerviosismo y ansiedad así que prueba con el té que es mucho más sano.
6 alimentos que provocan mal humor
Si no son hervidas o cocinadas al microondas, las patatas fritas son muy calóricas debido a los aceites con los que están cocinadas.
6 alimentos que provocan mal humor
Además de llevar una gran concentración de conservantes, tienen otra serie de aditivos que pueden provocar retención de líquidos y malestar digestivo.
6 alimentos que provocan mal humor
Aunque como hemos dicho son rapidísimos de hacer, no son nada buenos para nuestra salud. Cuesta mucho digerirlos y provocan pesadez. Componentes que al final alteran nuestro estado de ánimo.