Puedes comer el aguacate sólo como postre tras una comida pesada, en una ensalada fresca o con unos huevos Benedict y bacon en un brunch perfecto de domingo; y en todos los casos obtendrás beneficios para tu salud. Es originario de México, Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua, Costa Rica y en general todos los países de Centroamérica y algunos de Sudamérica. ¿Aún no lo has probado? Con estas razones seguro que lo añadirás a tu dieta. ¡Ten cuidado porque es adictivo!
10 beneficios de comer aguacate
1. Estabiliza el ritmo cardiaco
10 beneficios de comer aguacate
2. Contiene proteínas, potasio y zinc – con lo que ayuda al crecimiento de la masa muscular
10 beneficios de comer aguacate
3. Ayuda a nuestra memoria
10 beneficios de comer aguacate
4. Previene de enfermedades como la artritis y enfermedades cardiovasculares
10 beneficios de comer aguacate
5. Ayuda al sistema inmunológico gracias a su alto contenido en vitaminas (A, C, D, E, B-6, B-12 y K.)
10 razones para comer el oro verde
6. Reduce los índices de colesterol malo (LDL) y aumenta los de colesterol bueno (HDL)
10 razones para comer el oro verde
7. Gracias a su alto contenido en Omega3, ayuda a nuestro corazón, vista y cerebro
10 razones para comer el oro verde
8. Equilibra la hidratación del organismo
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9. También se usa para cosméticos (previene el envejecimiento de la piel, protege el cabello, etc.)
10 razones para comer aguacate
10. ¡Es afrodisiaco!
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