Super food: 10 alimentos antiestrés

2. Algas

Las hormonas del bienestar del organismo (serotonina y noradrenalina) también pueden proceder del triptófano y la fenilalanina, aminoácidos presentes en determinadas proteínas alimentarias. Las algas contienen aproximadamente un 60 por ciento de proteínas que se derivan de los ocho ácidos grasos esenciales. Éstas, ejercen un efecto energético sobre el hígado y puede ayudar a eliminar toxinas, ayudando así a reducir el estrés del organismo.

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