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Refréscate este verano con los beneficios de la sandía

Refréscate este verano con los beneficios de la sandía

Sí, eso a lo que nos estamos abrazando sin intención de soltar es una sandía, la fruta que llevábamos esperando más de medio año para degustarla en la piscina, en la terraza de casa o en cualquier parte, y mucho más ahora que sabemos que no viene sola, que viene con una larga lista de beneficios que hoy conocemos.

Esta fruta estival es baja en grasa y calorías, sólo 30 calorías por 100g de sandía, así que podemos hacer uso y disfrute de ella para las dietas de las que siempre echamos mano en verano y perder algunos kilos.

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Es buena para el corazón al combatir la placa en las arterias, responsable de ataques al corazón. Esta fruta contiene dos aminoácidos, citrulina y arginina, que ayudan a mejorar el flujo sanguíneo y controlar la placa de las arterias.

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La citrulina relaja los vasos sanguíneos así que permite una mejor circulación de la sangre que también se traduce en una viagra natural.

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Alivia la inflamación crónica, sospechosa de causar enfermedades como el asma, la artritis y la diabetes.

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La piel se vuelve más joven con el consumo de dos rodajas de sandía al día, ya que actúa como rejuvenecedora de la células y antioxidante.

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Una ración de esta fruta al día aumenta la energía hasta en un 23%, gracias al contenido de vitamina B6 que almacena en casa rodaja.

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Un mayor consumo de licopeno está asociado con una buena salud de próstata, y este componente es uno de los ingredientes base de la sandía.

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