Los superalimentos del otoño

Ana María Clemente

Todos tenemos preferencias a la hora de hacer la compra. Que si necesito aguacates para mis desayunos diarios, que si fresas para los batidos, que si tengo que comprar naranjas para mis zumos de las mañanas…

Beneficiarse de las propiedades de las verduras y las frutas es vital para nuestro día a día. Sin embargo las que son de temporada son más necesarias aún, ya que están en el momento idóneo para que las consumas y te beneficies de sus ‘milagrosas’ propiedades. ¿Las que deberías apuntar en la lista de tu próxima compra? Éstas.

1. Granada

Contiene, aproximadamente, el 40 por ciento de la cantidad diaria recomendada de vitamina C y ejerce un efecto beneficioso sobre el corazón y la piel. Pero también ayuda a reducir el crecimiento de células cancerígenas y la artritis. Lo bueno de esta fruta es que su consumo se puede llevar a cabo de muchísimas formas: en un yogur junto con el desayuno, en tartas o ensaladas.

PUBLICIDAD



PUBLICIDAD