Los alimentos que deberías consumir si sales de fiesta

Cristina Romero

Si la experiencia y los años nos han enseñado algo es a no beber con el estómago vacío, pero si realmente nos ha enseñado algo esos primeros tragos de la noche es a no comer determinados alimentos que casan muy mal con el alcohol. Ya sabemos lo que no hay que comer, cada uno sabrá a qué comida no debe caer rendido antes de una borrachera, pero lo más seguro es que no sepas a cuáles sí.

Hoy te servimos en bandeja los alimentos que debes consumir antes de empezar con las copas para que la noche no se tuerza para que, en vez de en el baño, te la pases en la barra libre siendo en rey de la fiesta, poder beber más, hacerlo saludablemente y evitar la resaca.

Aquí van las once recomendaciones de la mano de la Academia de Dietética y Nutrición.

Un yogur light es una buena opción, aunque no sea la única que debas comer antes de salir, ya que la materia grasa que contenga se fijará en el intestino absorbiendo el alcohol; más todavía si lo acompañas con frutos secos.

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