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Las fresas y sus beneficios: ¡A por ellos!

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Las cosechas se han adelantado y eso supone poder disfrutar de las fresas como si fuera abril. Aprovechamos los beneficios de esta fruta y aprendemos más de sus propiedades con estos pequeños apuntes.

Las fresas y sus beneficios: ¡A por ellos!

Son bajas en calorías, menos de 43  por taza, y ricas en fibra.

Las fresas y sus beneficios: ¡A por ellos!

En piezas o en zumos y batidos, da igual la forma, nos permitirán disfrutar de las propiedades antioxidantes que tienen para rejuvenecernos por dentro y por fuera.

Las fresas y sus beneficios: ¡A por ellos!

Las fresas son un antiinflamatorio natural, lo que significa que los fenoles actúan como calmantes del dolor y crean compuestos como la aspirina y el ibuprofeno.

Las fresas y sus beneficios: ¡A por ellos!

Alto contenido en magnesio y potasio: un guiño a la salud ósea de nuestros huesos.

Las fresas y sus beneficios: ¡A por ellos!

Disminuyen el riesgo de sufrir degeneración macular, dotando a nuestro ojos de un considerable mayor número de años en buen estado.

Las fresas y sus beneficios: ¡A por ellos!

Fuente de vitaminas del grupo B y vitamina C, perfectas para cuidar nuestro sistema inmune y generar una buena barrera defensiva contra las enfermedades.

Las fresas y sus beneficios: ¡A por ellos!

Otra de sus propiedades es que son saciantes, por lo que se convierten en el perfecto ‘snack’.