6 razones por las que tomar semillas Chía
Las semillas de chía son una gran fuente natural de vitaminas, fibra y minerales con sabor a nuez con múltiples beneficios para tu organismo, además de ayudar a controlar el apetito y bajar de peso. Estas son las principales razones por las que debes incluirlas en tu dieta diaria.
Debido a su gran cantidad de fibra, aportan al estómago y a la mente sensación de saciedad. Lo ideal es hidratarla con agua, zumo, leche o algún alimento blando como el yogurt o el kéfir, porque además puede llegar a captar y retener entre 10 y 12 veces su peso en agua. Por eso, una vez ingeridas, ayudan a mantener al cuerpo hidratado.
6 razones por las que tomar semillas Chía
Se consideran súper alimento porque ayuda a combatir los efectos del estrés y los problemas que ocasiona nuestro ritmo de vida.
6 razones por las que tomar semillas Chía
Son una fuente natural de Omega 3, conteniendo incluso más que determinados pescados.
6 razones por las que tomar semillas Chía
Al tener un alto contenido en fibra y Omega 3, ayuda al tránsito intestinal y a eliminar grasas del organismo.
6 razones por las que tomar semillas Chía
Gracias a su gran cantidad de fibras y proteínas, ayudan a regenerar el tejido muscular, por lo que es muy recomendable para deportistas.
6 razones por las que tomar semillas Chía
Ayudan a eliminar líquidos y toxinas de nuestro organismo, previniendo a su vez la oxidación celular.
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