5 sanísimos cambios en tu dieta que agradecerás

Ana María Clemente

La vuelta al trabajo, el cansancio y la estricta dieta a la que te sometes cada 1 de enero pueden pasarte factura a nivel físico y psicológico.

Pero tenemos la solución: cambiar pequeño hábitos de alimentación que ayudarán sentirte mucho mejor y evitarán tus posibles cambios de humor

 

Déjate de freidora y hornea las patatas

Pero no solo esto. Cocinarlas con la piel (previamente limpia, claro) ayudará a mantener algunas de las propiedades que éstas contienen en su exterior. Es cierto que no serán las mismas ya que con las altas temperaturas disminuyen pero sí podremos beneficiarnos de la fibra, el potasio y de la vitamina B y C.

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