10 razones para comer aguacate

A lo largo de toda la historia se ha comido este fruto, sin embargo en los últimos años ha tomado mucha importancia, sobre todo en el mundo Occidental, gracias a sus beneficios y sus ventajas para la salud y su versatilidad a la hora de usarlo en la cocina. Puedes comerlo sólo como postre tras una comida pesada, en una ensalada fresca ahora en los días de verano, o con unos huevos Benedict y bacon en un brunch perfecto de domingo. Es originario de México, Guatemala, El Salvador, Honduras, Nicaragua, Costa Rica y en general todos los países de Centroamérica y algunos de Sudamérica. ¿Aún no lo has probado? Con estas razones seguro que lo añadirás a tu dieta. ¡Ten cuidado porque es adictivo!

1. Estabiliza el ritmo cardiaco

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