10 beneficios sorprendentes de comer tres plátanos al día

Cristina Romero

Los plátanos son frutas versátiles. Lo mismo nos apañan un postre que nos espesan una salsa. El poder de esta fruta radica en su potente sabor: dulce sin intensidad y saciante para no devorar el resto de la nevera. Claro que, con los ricos que están nunca sabemos dónde parar. O sí.

Un estudio revela que tres plátanos al día es la dosis justa y necesaria para ir por la vida sobrados de potasio.

Con tres plátanos al día, además de proporcionar a nuestro cuerpo una dosis de 1500mg de potasio, también le regalamos estos diez beneficios:01 DL_a00677710_005

Disminuye la presión arterial. El alto nivel de potasio que contiene un plátano, 422mg, y su bajo contenido en sodio, hace que la presión arterial alta disminuya considerablemente con esta ingesta.

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